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边听歌边睡觉 听力衰退快
发布于:2019-07-17 09:37   作者:admin   浏览:  

核心提示:时尚、小巧、携带方便的MP3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天曲不离耳。可是你知道吗,小小的MP3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用MP3,会严重损害你的听力健康。

MP3使用不当听力易受损

一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的听力损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激,听觉细胞就会受到永久性的破坏,严重者还会造成听力丧失。

那么MP3的音量到底有多大呢?以下是几种噪声的音量,大家可以把MP3与它们做一下对比。

音量比较:

MP3最高音量:120分贝

飞机起飞声音:120分贝

电钻声:100分贝

吵闹的酒吧:90分贝

闹市:70分贝

一般交谈:50分贝

安静的交谈:30分贝

由此可见,MP3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。

实际上,任何高于85分贝的声音就能造成听力损伤,因为这种伤害不仅取决于音量的大小,而且要看接触时间的长短。

如果每日8个小时处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。因此专家也指出,其实MP3对人体听力的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。

MP3使用得当呵护你的耳朵

不想听力受损,又视音乐为精神活力的泉源,到底该怎么做呢?从今天起改变听MP3的习惯吧,享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵!

建议一:购买高质量的耳机

耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。

建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。

建议二:控制MP3的音量

MP3的音量最好控制在60分贝左右,最高不超过80分贝,以感觉舒适悦耳为宜。

建议三:减少听MP3的时间

不可长时间听MP3,应每隔半小时让耳朵休息一下,全天最长不应超过三个小时,当然越少越好。

建议四:尽量在安静的环境下听MP3

不要在噪音很大的公共场所听MP3,因为要盖过噪声需要很大的音量。

建议五:睡觉时不要听MP3

睡着时,耳朵还不断接受MP3的刺激,不知不觉中听力又损坏了不少。

测测 你的听力是否受损

1.你可以听到声音,但听不清;

2.在噪声环境中听声音很困难;

3.只有面对讲话人时,你才能理解清楚;

4.你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清;

5.你必须要请别人重复一些内容。

6.你需要将电视音量调到比别人高的位置;

7.你发现自己听不明白谈话的主题,常常会答非所问;

8.参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得沟通有些困难;

9.除非距离很近,否则不能听到电话声或门铃声;

10.你感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)

由噪音环境引起的听力受损,如果能在一周内就诊,大多数都是可以治好的。而一般来说,听力损失超过3个月,就是永久性的,很难治愈。

如果你有以上情况,很有可能是听力受损了,要及时去医院就诊。

 
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